吃什么食物能把肺“洗干净”?看看医生怎么说

  • 发布:2019-11-07 21:21:46
  • 来源:巨鹿新闻网

作者简介:房建,2003年获得执业医师资格证书,2012年获得卫生部临床药师培训岗位证书,2016年获得国家科普先锋称号,高级药师房建,青云计划获得者。

说到“清洗”肺部,我们的第一印象是一张吸烟者黑色大肺的照片。我们也经常听到人们说吃这种水果对肺部有好处,吃这种蔬菜可以“清洗”肺部。因此,无论这些说法是真是假,这些食物是否真的能达到“洗肺”的效果,我们今天将讨论它们。

为什么肺是“不干净”的?

(1)吸烟:

吸烟过程中产生的焦油会积聚在肺部。尽管身体含有分解焦油的酶,但它会损害肺部并导致肺气肿。此外,焦油还含有许多致癌物和致癌物,如多环芳烃、苯并花、二甲基亚硝胺和酚类等。在这些物质的共同作用下,它已经成为肺癌的一个重要原因,也是我们所看到的“黑肺”的原因。

(2)空气环境:

Pm2.5我相信每个人都应该听说过。pm2.5指空气中直径小于2.5μm的微粒。它可以在空中停留很长时间,并且具有很长的传输距离。由于Pm2.5体积小、重量轻,因此也被称为肺颗粒。空气中的Pm 2.5可进入人体支气管、细支气管,最终通过呼吸作用进入肺泡,可刺激呼吸系统,影响肺功能,诱发支气管炎、肺炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等慢性和急性呼吸道疾病的加重。

还有矽肺病。如果你长时间在灰尘多的环境中工作,你必须警惕矽肺病这种职业病的发生。

食物能“清洗”肺部吗?

答案是否定的。我们经常说萝卜、百合、木耳、竹笋、梨、木瓜、桔皮、杏仁等等对肺有好处。这些食物可以促进排痰或滋养肺部。

这些食物或多或少对肺部有影响,但是期望它们清洁肺部是杯水车薪。因为这些吸烟颗粒和空气粉尘引起的肺损伤是连续的,并且这些颗粒在肺中引起的一些刺激、炎症反应、氧化应激和免疫毒性是不可逆的,也就是说,对肺的一些损伤是不可逆的,例如,炎症反应导致组织增生形成疤痕。

然而,这并不是说这些食物是无用的。当肺损伤相对较轻时,食疗起着明显的作用。例如:深色水果,如富含抗氧化物质的草莓和桑树、富含ω-3脂肪酸的鱼肉、亚麻籽油、胡萝卜、菠菜和富含胡萝卜素和叶绿素的芒果。

因此,在我们的日常生活中,我们必须注意周围的环境,尽量不吸烟和被动吸烟,在雾天或空气质量差的时候戴口罩来保护我们的肺。不要等到肺部受损后才依靠饮食疗法来“修补破损的羊”。

参考

艾新发、王瞳、张锦明、苏新。现代医学和中医对烟雾所致肺部疾病的认识和探讨[。长春中医药大学学报,2019,35(03):409-413。

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